Advance終了

上野 真理 ウエノ マリ
広島県/山口県

資格:高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
   NPO法人国際ヨガ協会西条学園長
   天城流湯治法湯治士
   神門メソッドプロコース修了
チェアヨガ、アナトミック骨盤ヨガ、ウェーブリング指導者養成講座修了
 

40才を過ぎて健康のためにヨガを習い始め、指導者となり落ち着いた頃、集合写真の中での自分の顔に愕然。笑顔のつもりが、口角が上がらない自分を見つけました。笑顔にはなりたいものの、無理な作り笑いはメンタルに悪影響と知らされ、自然な笑顔を求めていた時に出会ったのが、フェイシャルヨガでした。
表情癖やシワ、しみの改善もさることながら口呼吸改善、誤嚥予防、免疫力アップ、メンタルケアにも効果を実感できます。フェイシャルヨガは老若男女を問わずすべての方にしていただける健康法です。
口を尖らせたり、あっかんベーをしてみたり。やってみると気持ちが前向きになり、日課にすることで心のリセット、リフレッシュになり、現代人の多くの方に必要といわれている自律神経のバランスをとることにも通じています。
体の筋肉と同様、お顔の筋肉も使わないと退化します。年月の経過での容貌の変化は否めません。しかし、表情筋を鍛えることで新しいご自分の笑顔を発見、発掘(?)できるでしょう。
コミュニケーションを豊かにするにもフェイシャルヨガは有効です。


公民館活動、カルチャーセンターで指導しております。
プライベートレッスン、グループレッスン行います。
お問合せ:mueno4812@yahoo.co.jp

Web Blog Twitter facebook